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Gesundheitsakademie Ortenau Aktueller Kalendereintrag

Achtsamkeit und Selbstmitgefühl

Achtsamkeit bedeutet, mit dem sein, was ist, ohne es anders haben zu wollen. Durch diese offene und annehmende Haltung gewinnen wir ein tieferes Verständnis für uns selbst. Zusammen werden wir auf verschiedene Weise üben, mitfühlend und freundlich mit uns selbst zu sein.

Hanna Eckart  (Erlebe Achtsamkeit) MBSR-Lehrerin, Heilpraktikerin für Psychotherapie, Einzelbegleitung und Gruppenangebote nach dem Programm von Jon Kabat-Zinn, Stressbewältigung durch Achtsamkeit (MBSR - Mindfulness-Based Stress Reduction), www.erlebe-achtsamkeit.org