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Gesundheitsakademie Ortenau Aktueller Kalendereintrag

Mach mal eine Pause und komm zur Ruhe

Immer wieder dürfen wir gut für uns sorgen, uns eine kleine Auszeit gönnen, um neue Kraft zu sammeln für die Herausforderungen des täglichen Lebens.
Eine einfache Meditationsübung, das Sitzen in der Stille, in Verbindung sein mit dem Atem oder auch achtsames Gehen können uns unterstützen, damit wir zur Ruhe kommen, Körper und Geist sich entspannen und wir neue Kraft sammeln.

Nicole Späth, Entspannungstrainerin, Achtsamkeitstrainerin für Meditation