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Gesundheitsakademie Ortenau Aktueller Kalendereintrag

Achtsamkeitstraining nach der anerkannten MBSR-Methode

Mo, 08.Mai.201709:30VHS, Amand-Goegg-Str. 2–4, Raum 111

Einen Achtsamkeits-Workshop „Achtsamkeitstraining nach der anerkannten MBSR-Methode“ bietet Eva-Maria Schandelmeier, am Montag, den 08. Mai um 09:30 Uhr in der Volkshochschule Offenburg an.

Sie praktizieren die traditionellen Achtsamkeitsübungen wie Atemmeditation, achtsames Essen und Trinken, Body Scan, Gehmeditation, liebende Güte (Metta), Selbstmitgefühl, Sitzmeditation, Alltagshandlungen, sanfte Leibübungen, Poesie, bewusste Kommunikation. Nach der anerkannten MBSR-Achtsamkeitslehre (Mindfullness Based Stress Reduction) lernen Sie in diesem Kurs, Phasen der Stille und Geduld zuzulassen sowie Wahrnehmen im Hier und Jetzt, ohne zu werten. Der Kurs läuft auch während der Ferien.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, evtl. ein Getränk/Tee/stilles Wasser.

Eva-Maria Schandelmeier


8–15 Teilnehmende: 46 Euro

Bitte melden Sie sich an bis 28. April 2017.
7 Termine

Kurs-Nr. 301081


Ansprechpartner: Nicole Schilli, Tel.: 0781 9364-238,
E-Mail: nicole.schilli@vhs-offenburg.de, www.vhs-offenburg.de